Quaderno fitness – Tieni traccia di 150 allenamenti – Carta spessa, copertina resistente – A5 – Senza data – Tieni traccia della perdita di peso, dell'aumento muscolare, dei progressi nel bodybuilding

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35.87

Disposizione premurosa. Semplice, pulito e collaudato. Ampio spazio per scrivere esercizi, pesi, ripetizioni, cardio e appunti. Prima dell'acquisto, ti consigliamo di scaricare un file PDF "modello standard" dal nostro sito Web e di stamparlo per assicurarti che il layout sia adatto alle tue esigenze. Qualità superiore. Carta spessa da 100 g/m², copertina in plastica resistente e rilegatura a spirale di qualità. Ben fatto, con materiali di prima qualità e attenzione ai dettagli. Concentrato sull'essenziale. I nostri diari di bordo non contengono "risorse utili" come citazioni motivazionali, ricette, suggerimenti, consigli e altri riempitivi non necessari. Oltre alle routine di allenamento preimpostate, non ti diciamo come allenarti. Ogni registro contiene 160 pagine: 152 pagine di monitoraggio dell'allenamento, 5 pagine punteggiate alla fine e due pagine per tenere traccia dei record personali e delle misurazioni del corpo. La prima pagina contiene il nome e il numero di telefono del proprietario. App: abbiamo un'app gratuita per la registrazione degli allenamenti: non perfetta, ma già utile. Questa app dispone di una funzione di scansione per trasferire i dati dal blocco note al formato digitale, soggetta a determinate condizioni. Per ulteriori informazioni, visitare il nostro sito Web.

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Diari e raccolte di poesie

Il diario del fitness è uno strumento ben congegnato, semplice e pratico per tenere traccia dei tuoi allenamenti, realizzato con materiali di alta qualità e con attenzione ai dettagli. Il registro contiene 150 schemi di allenamento, il che significa che in un caso di allenamento della forza di tre giorni alla settimana è possibile utilizzarlo per 50 settimane. Ecco perché la carta spessa, la copertina in plastica, la rilegatura in metallo e gli angoli arrotondati. Il tutto per un utilizzo confortevole durante queste 50 settimane. Prima dell'acquisto leggere le FAQ qui sotto. Perché dovrei monitorare i miei allenamenti? Risposta breve. Per determinare quali programmi di allenamento funzionano bene per te. Essere in grado di utilizzare programmi di allenamento avanzati/complessi. Risposta lunga: https://www.t-nation.com/training/powerful-reasons-to-use-a-workout-log Esiste un "contenuto"? No. Il diario non contiene alcun tipo di “risorse utili”. Nessuna citazione motivazionale, ricette, consigli e altri riempitivi non necessari. Inoltre, non contiene allenamenti/routine di allenamento/programmi di allenamento predefiniti. Non ti diciamo come allenarti. E non ha un diario alimentare. In altre parole, tutte le pagine uniche vengono visualizzate sulle immagini. Codici QR? Questo è per l'app gratuita che stiamo sviluppando ora (molto lenta ma sicura). Una delle funzionalità dell'app è l'immissione di dati scritti a mano dalle immagini delle pagine del registro completate. Il codice QR viene utilizzato per individuare l'angolo in alto a destra di una tabella.

Couleur	‎Pêche
Couverture	‎Plastique
Dimensions du colis	‎21,11 x 15,49 x 1,6 cm; 290 grammes
Fabricant	‎FL FITNESS LOGBOOK
Lignage	‎Pointillé
Marque	‎FL FITNESS LOGBOOK
Modèle fabricant	‎FITNESS-LOGBOOK
Nombre d’unités par article	‎1
Numéro du modèle	‎FITNESS-LOGBOOK
Poids de l'article	‎290 g
Taille de feuille	‎A5
Type de matériau	‎Plastique

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Scritto da: Noteasytoplease

Exactly what I wanted

Simple, easy to use, tracks everything I want it to without the fluff. I only wanted to record my workouts on lifting days. I don't know how folks remember the weights they used, and where to start on a lift if they don't look at results from the previous time ???? If it's not something I have to remember, I'll go ahead and close that tab in my brain to free up space for something else ???? I'm also old school and prefer pencil/paper over digital applications for this kind of thing. After a few weeks of tracking I figured out the best way to use it, here are some features I really appreciate: There are enough lines to accommodate even a long workout or combo upper/lower body lift day. Lots of columns to accommodate tracking warmup lifts, or additional info like rest times, notes on how I felt that day, whatever I want to remember. Cardio tracking, usually short on lifting days, but I'll write in a few options and choose the one time allows for. Most bang for your buck if you will, I work out in the mornings before work and usually only have about ten minutes or less to get my heart rate up and get in a good little burn. My favorite right now is an 8 minute spin with a weighted vest alternating low/heavy tension. Small enough that it's not cumbersome to carry, big enough and laid out in a way that gives you plenty of space to write every single detail if you choose! I got the orange one, it's a nice bright color and haven't had any issues with the binding or pages ripping. Solid choice and affordable. Would definitely buy again after I fill it up.

Scritto da: Justice

Super easy to write in

I struggled to find a workout log book that was formatted in a way that I liked writing in and looking at and this one is fantastic. I’m really picky so just know that I’m sure other ones work fine, but for me, this tracks what I need it track, as much as I need to track it, small enough to carry around if I don’t feel like taking my whole gym bag, and I love the color and the fact that it doesn’t scream “I TRACK MY WORKOUTS HERE”

Scritto da: Zoe Burn

Love it!!

It allows me to track my current work out and plan for the next! Can easily track progress too!

Scritto da: Amy S

Simple

I wanted a log with just the basics. A place to log my lifts and progress. This fit the bill. Added bonus it's cute

Scritto da: Carly

Simple and tracks what I need

I was looking for something super basic. Somewhere where I could physically (not in an app) track my progress at the gym. I love how this has sections for everything. There's room to put additional notes if needed, and a section for cardio at the bottom. I've already ordered my second notebook. Perfect for what I needed it for!