Five Minute Journal - Diario della gratitudine e affermazioni quotidiane - Quaderno per aumentare felicità, benessere, fiducia in se stessi in 5 minuti al giorno - Il planner ha un semplice formato guidato

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Coltiva gratitudine e consapevolezza: tenere un diario ti consente di apprezzare di più la tua vita per almeno 5 minuti al giorno. Il diario da 5 minuti per uomini e donne è appositamente progettato per manifestazioni positive e maggiore sicurezza durante la giornata. Diario quotidiano chic con istruzioni: inizia la giornata con apprezzamento e concludila con una riflessione profonda utilizzando il nostro diario del benessere. Questo diario di positività ha abbastanza pagine per 6 mesi. Presenta suggerimenti attentamente progettati, come sfide settimanali, gratitudine, momenti salienti quotidiani, citazioni ispiratrici, affermazioni quotidiane e autoriflessione. Diario guidato facile da seguire: non sai da dove iniziare? Non preoccuparti. Il nostro diario della gratitudine di cinque minuti fornisce spunti di scrittura per impostare il flusso. Il diario motivazionale non è datato, quindi puoi iniziare ad annotare i tuoi pensieri ogni volta che sei pronto. Diario estetico premium: questi diari con istruzioni sono l'emblema della qualità. Sono disponibili in diversi colori per adattarsi al tuo stile. Ogni diario personale è realizzato con carta riciclabile proveniente da fonti sostenibili con una copertina in tessuto di lino naturale. Regalo di gratitudine ideale per i propri cari: tutti meritano una vita di pace e felicità. Quindi lascia che i tuoi amici e la tua famiglia sperimentino la serenità di un cuore e di una mente grati. Consegna loro un diario della consapevolezza che possano utilizzare quotidianamente.

Sei spesso intrappolato in circoli di pensiero negativi? Oppure hai difficoltà a vivere il momento presente? Quindi, allena la tua mente a concentrarsi su tutto il bello della tua vita utilizzando il Five Minute Journal di Intelligent Change! Perché un diario della gratitudine? Studi scientifici dimostrano che praticare regolarmente la gratitudine può apportare benefici alla salute fisica e mentale e può persino aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Trascorri almeno 5 minuti a scrivere i tuoi pensieri per sperimentare l'incomparabile differenza. Contenuto: Con 6 mesi di pagine per un diario quotidiano, questa agenda presenta una serie di suggerimenti diario progettati con cura che includono: Sfide settimanali di gratitudine mattutina Dai priorità alla tua giornata per renderla fantastica Punti salienti quotidiani Citazioni ispiratrici Affermazione quotidiana Riflessione di fine giornata per crescere e migliorare Disponibile in 6 colori contemporanei I nostri quaderni per uomini e donne sono disponibili in un comodo e portatile formato A5 (14,7 x 21,1 cm). Sono disponibili nei seguenti colori: Blu con foglia oro Verde terra Giallo sole Rosa con foglia bianca Prodotto originale. Bold Black Il quotidiano Five Minute è disponibile anche in spagnolo. Regalo di benessere ideale per la famiglia e gli amici. Tu e i tuoi cari meritate di vivere una vita piena di felicità e consapevolezza. Il nostro diario di cinque minuti è un regalo ideale per te, i tuoi amici, colleghi e altri membri della famiglia. Prodotto in modo responsabile Acquista con fiducia sapendo che nessun albero è stato abbattuto per realizzare i nostri prodotti. Crediamo di avere la responsabilità di creare consapevolmente le nostre agende rimanendo aggiornati con materiali naturali, utilizzando fibre riciclate, riducendo al minimo la produzione di carbonio, riducendo l'impatto di fine vita e lavorando con partner di produzione che condividono i nostri valori. Concedetevi
Couleur ‎Blue with gold foiling
Couverture ‎Papier, lin, tissu
Dimensions du produit (L x l x h) ‎21,08 x 13,46 x 2,54 cm; 226,8 grammes
Fabricant ‎Intelligent Change
Lignage ‎Quatre lignes
Marque ‎Intelligent Change
Modèle fabricant ‎5060825620178
Numéro du modèle ‎5060825620178
Poids de l'article ‎227 g
Taille ‎5.8 inches X 8.3 inches
Taille de feuille ‎A5
Type de matériau ‎Papier lin

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Scritto da: Astdesigns33
Brought me a more positive outlook
Are you someone who does not have time to journal but wants to bring a more positive and grateful mindset everyday. Then this is for you. Try it! It really only takes 5 minutes. You can time it. It has two parts a morning section and night section. The morning has three entries and night has two entries to fill in. There are weekly challenges that show up on the pages that are fun but not too time consuming. For me I did it as the first thing in the morning BEFORE touching my phone. At night I was less strict and did it whenever it fit in my night schedule. My piece of advice is you can do it however you want as long as you do it everyday no matter if it’s a good day or a bad day. Personally it was a slow change, it was hard for me to come up with things to write but after two weeks I started to see my day differently. It was more positive and I felt more grateful for things. I noticed things in my day that should write down. Took time to enjoy them. There is a entry that says “what would make today great”. That for me was the hardest. I did not know what I could do that would make that day great. But it brought me more in tune with myself for that day and what I needed. Sometimes I wrote things down in that section and did not do them, other times I made sure to do all the things. It taught me a deeper more authentic version of self care. Doing things you need to do to feel better, more centered, happy etc. For example instead of “ go to the gym” it’s” if I move my body today” or instead of “ I will clean the kitchen today” it’s “ I will spend x amount of time cleaning my space today. It’s a small commitment to yourself for that day. It made me more kind to myself. Not an chore or something to dread doing. But a small commitment to better yourself. I know I read somewhere that’s you should be 1% better everyday and I believe this helps you do that. Good luck! In terms of quality it great. The cover, the pages the color. All great. Just like it’s pictured. However mine did start to fall apart after a couple months. I think this would make a great gift to yourself or someone else. As with most things if you don’t take it seriously ot can’t make the commitment it won’t help you.
Scritto da: Jose Saavedra
This was a second purchase of this book as the first one I bought is almost full!
This was a second purchase of this book as the first one I bought is almost full, I've been using it daily for almost 6 months. It is so quick, in the morning you write down 3 things you are grateful for, 3 things that would make today great, and an affirmation. Before going to sleep you write down 3 things that were great about the day and something you learned. That's it, it really is 5 mins a day and definitely makes you feel more positive and realise all the great things in your life. The original one I bought was white so I went for a blue one this time, I will be buying another in 6 month's time once this one is full!
Scritto da: FAVARO RANIERI
Piace molto mia figlia
Mia figlia lo usa tutti i giorni e ne ha già comprati tre, in un periodo di oltre un anno. È molto contenta.
Scritto da: A.H.
Content great but quality poor
I love this journal. The content really helps forst time journal writers like me - it makes it so simple and easy. I can say that it really changed my outlook to being more positive. However, the quality for this amount of money is very poor. The pages started to fall apart on the very first day before I even started writing in it.
Scritto da: Victoria
Pages Falling Out
While I love using this journal, the pages are falling out and the spine is breaking. Every time I go to use it I have found another loose page in the book

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