Diario di fitness 2023 per donne e uomini - Cinque minuti di gratitudine - Diario di allenamento e pianificatore di fitness, registro di salute e benessere e monitoraggio delle abitudini intelligenti

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Coltiva gratitudine e consapevolezza: tenere un diario ti consente di apprezzare di più la tua vita per almeno 5 minuti al giorno. Il diario da 5 minuti per uomini e donne è appositamente progettato per manifestazioni positive e maggiore sicurezza durante la giornata. Diario quotidiano chic con istruzioni: inizia la giornata con apprezzamento e concludi con una riflessione profonda utilizzando il nostro diario del benessere. Questo diario di positività ha abbastanza pagine per 6 mesi. Presenta suggerimenti progettati con cura, come sfide settimanali, gratitudine, momenti salienti quotidiani, citazioni ispiratrici, affermazioni quotidiane e autoriflessione. Diario guidato facile da seguire: non sai da dove iniziare? Non preoccuparti. Il nostro diario della gratitudine di cinque minuti fornisce spunti di scrittura per impostare il flusso. Il diario motivazionale non è datato, quindi puoi iniziare ad annotare i tuoi pensieri ogni volta che sei pronto. GIORNALE ESTETICO PREMIUM: questi diari con istruzioni sono l'epitome della qualità. Sono disponibili in diversi colori per adattarsi al tuo stile. Ogni diario personale è realizzato in carta riciclabile e sostenibile con una copertina in tessuto di lino naturale. Regalo di gratitudine ideale per i propri cari: tutti meritano una vita di pace e felicità. Quindi lascia che i tuoi amici e la tua famiglia sperimentino la serenità di un cuore e di una mente grati. Consegna loro un diario della consapevolezza che possano utilizzare quotidianamente.

Sei spesso intrappolato in circoli di pensiero negativi? Oppure stai lottando per vivere il momento attuale? Quindi, allena la tua mente a concentrarsi su tutto il bello della tua vita utilizzando The Five Minute Journal di Intelligent Change Perché un diario della gratitudine? Studi scientifici dimostrano che praticare regolarmente la gratitudine può apportare benefici alla salute fisica e mentale e può persino aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Trascorri almeno 5 minuti a scrivere i tuoi pensieri per sperimentare l'incomparabile differenza. Contenuto: Con 6 mesi di pagine di diario giornaliero, questa agenda presenta una serie di suggerimenti attentamente progettati che includono: Sfide settimanali Gratitudine mattutina Dai priorità alla tua giornata per renderla fantastica Punti salienti quotidiani Citazioni ispiratrici Affermazione quotidiana Riflessione di fine giornata per crescere e migliorare Disponibile in 6 colori contemporanei. I nostri quaderni da uomo e da donna sono disponibili nel pratico e portatile formato A5 (14,7 x 21,1 cm). Sono disponibili nei seguenti colori: Blu con foglia oro Verde terra Giallo sole Rosa con foglia bianca. Original Bold Black Abbiamo anche The Five Minute Journal disponibile in spagnolo. Regalo di benessere ideale per la famiglia e gli amici. Tu e i tuoi cari meritate di vivere una vita piena di felicità e consapevolezza. Il nostro diario di cinque minuti è un regalo ideale per te, i tuoi amici, colleghi e altri membri della famiglia. Prodotto in modo responsabile. Acquista con fiducia sapendo che nessun albero è stato abbattuto per realizzare i nostri prodotti. Crediamo di avere la responsabilità di creare le nostre agende rimanendo aggiornati con materiali naturali, utilizzando fibre riciclate, riducendo al minimo la produzione di carbonio, riducendo l'impatto di fine vita e lavorando con partner di produzione che condividono i nostri valori. Concedetevi
Couleur ‎vert olive
Couverture ‎Papier, lin, tissu
Dimensions du produit (L x l x h) ‎56,13 x 32,9 x 5,16 cm; 380 grammes
Fabricant ‎Intelligent Change
Lignage ‎RM
Marque ‎Intelligent Change
Modèle fabricant ‎FMJFIT
Nombre d’unités par article ‎1
Numéro du modèle ‎FMJFIT
Poids de l'article ‎380 g
Taille ‎5.8 inches X 8.3 inches
Taille de feuille ‎A5
Type de matériau ‎Papier

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Scritto da: efbe
Un cadeau chic !
Un cadeau chic et plein de douceur, pour une ado un peu morose . En plus, ça fait réfléchir en anglais !!! Mais c'est juste un peu cher…
Scritto da: Benson
Not a five minute job but a detailed wellness tool to own
A quality professionally published and professionally bound wellness journal. There are inspiring quotes thrown in here and there and a few pages explaining the principles behind the wellness ideas used throughout such as gratitude journaling and mindful affirmations. It says ‘fit edition’ but the bulk of the content is still general wellness. The only thing that differs slightly to other journals I have seen is that there are specific questions week by week in regards to fitness goals and how you will motivate yourself. There are a lot of different sections to get through and fill in for yourself in the early parts of the book but once you’ve got the bulk of it, the idea becomes that you fill in the same sheets, a mixture of daily/weekly templates. It’s a good way to hold yourself accountable once you get into it but I will say ‘the five minute journal’ gives the impression of simplicity where the reality is the whole idea of this journal will take some commitment. It’s not a five minute job. That’s not a criticism but just something to be mindful of when deciding if it’s for you. To me ‘the five minute’ analogy undersells the whole self-care consideration because we all deserve more than five minutes to work on being the best version of ourselves. At the time of writing this journal was priced at almost £30 which I thought was extremely expensive in comparison to similar things I have come across in the wellness paradigm. Price is the only major negative though.
Scritto da: Julianna Deveau
Worth every penny!
Scritto da: Sam Smith
Great product, lovely colour and thick pages
Great to start me in journaling. Good prompts which will help with the process of getting into it
Scritto da: Emilie Vainer
Very motivational
I love the way that this book is set up! It’s very motivational and doable. I found I would use it more in the morning versus the evening, and I still felt like I got my bang for my buck.
Scritto da: Biene
Bewusste Auseinandersetzung mit eigener Gesundheit und Fitness
Ein wirklich tolles Buch, um gesund und achtsam auf seine Gesundheit und Sport zu achten. Lenkt den Fokus bewusst auf Selbstfürsorge und Dankbarkeit. Werde ich mir auf jeden Fall nochmal kaufen.

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